menu
  • Home
  • Sporten
    • Activiteiten zwembad >
      • Zwemlessen >
        • Leren zwemmen
        • Oefenzwemmen.
        • Zwemdiploma C binnen een week (snelles)
        • Ouder- en kindzwemmen
        • Zwemles voor tieners
        • Zwemles voor volwassenen
        • Zwemles voor vrouwen
        • Zwemmen met een beperking
      • Zwemmen >
        • Banenzwemmen
        • Warm water zwemmen
        • Borstcrawlcursus
        • Familiezwemmen
        • Recreatief zwemmen
        • Sterrenplan
        • (Wedstrijd)zwemmen
        • Synchroonzwemmen
        • Trimzwemmen
        • Zaterdagmorgen zwemtraining ZPC AMERSFOORT – SRO
        • Reddingszwemmen
      • Aquasport >
        • Aquajoggen
        • Aquarobic
        • Aqua Vitaal
        • Aqua Power
        • Aquarobic Ladies Only
        • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
        • AquaSlank
      • Waterpolo
      • Schoonspringen – XDiving
      • Duiken
      • Triathlon
    • Activiteiten Fitness >
      • Vrij fitness (eGym + krachttraining)
      • Personal training of Share your trainer
      • Sport-specifieke krachttraining
      • Small group training – fitness
      • Bootcamp – fitness
      • Slank en Fit – fitness
      • Fit vitaal – fitness
      • Revalidatie na covid-19
      • Sporten met diabetes
      • Topsportbegeleiding
      • Peutergym
      • Skills & Fun junior
      • Skills & Fun Teens
      • Hardloop totaal
      • Geeresteingroep thuis lessen
      • Bedrijfsfitness
    • Activiteiten sporthal >
      • Peutergym
      • Skills & Fun junior
      • Skills & Fun Teens
      • Volleybal
      • Sporthal huren
    • Evenementen en activiteiten overig >
      • Hardloop totaal
    • Nu in Amerena
  • Fit & Gezond
    • Gaan sporten
    • Personal training of Share your trainer
    • Afvallen
    • Revalidatie na covid-19
    • Sporten met diabetes
    • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
    • Gezond ouder worden
    • Duurzame inzetbaarheid
  • Fysio & sportzorg
    • Fysiotherapie
    • Sportfysiotherapie
    • Kinderfysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Preventie
    • Sportrevalidatie
    • Orthopedische revalidatie
    • Medische hydrotherapie
    • Dry needling
    • Revalidatie na covid-19
    • Sporten met diabetes
    • Onze fysiotherapeuten en fitnessinstructeurs
    • Tarieven fysiotherapeutische behandelingen en zorgverzekeringen
  • Ontmoeten
    • Amerenarestaurant
    • Zaalhuur
    • Vergaderen en arrangementen
    • Feestje vieren
    • Events
    • Impressies
    • Flexwerken of studeren
  • Over Amerena
    • Openingstijden en rooster
    • Tarieven
    • Huisregels en extra maatregelen
    • Faciliteiten
    • Amerena thuisbasis TeamNL para-zwemmers
    • Contact
    • Bereikbaarheid en parkeren
    • Vacatures
    • Een idee of suggestie?
    • Het verhaal
    • Vrijwilligers
  • Home
  • Sporten
    • Activiteiten zwembad >
      • Zwemlessen >
        • Leren zwemmen
        • Oefenzwemmen.
        • Zwemdiploma C binnen een week (snelles)
        • Ouder- en kindzwemmen
        • Zwemles voor tieners
        • Zwemles voor volwassenen
        • Zwemles voor vrouwen
        • Zwemmen met een beperking
      • Zwemmen >
        • Banenzwemmen
        • Warm water zwemmen
        • Borstcrawlcursus
        • Familiezwemmen
        • Recreatief zwemmen
        • Sterrenplan
        • (Wedstrijd)zwemmen
        • Synchroonzwemmen
        • Trimzwemmen
        • Zaterdagmorgen zwemtraining ZPC AMERSFOORT – SRO
        • Reddingszwemmen
      • Aquasport >
        • Aquajoggen
        • Aquarobic
        • Aqua Vitaal
        • Aqua Power
        • Aquarobic Ladies Only
        • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
        • AquaSlank
      • Waterpolo
      • Schoonspringen – XDiving
      • Duiken
      • Triathlon
    • Activiteiten Fitness >
      • Vrij fitness (eGym + krachttraining)
      • Personal training of Share your trainer
      • Sport-specifieke krachttraining
      • Small group training – fitness
      • Bootcamp – fitness
      • Slank en Fit – fitness
      • Fit vitaal – fitness
      • Revalidatie na covid-19
      • Sporten met diabetes
      • Topsportbegeleiding
      • Peutergym
      • Skills & Fun junior
      • Skills & Fun Teens
      • Hardloop totaal
      • Geeresteingroep thuis lessen
      • Bedrijfsfitness
    • Activiteiten sporthal >
      • Peutergym
      • Skills & Fun junior
      • Skills & Fun Teens
      • Volleybal
      • Sporthal huren
    • Evenementen en activiteiten overig >
      • Hardloop totaal
    • Nu in Amerena
  • Fit & Gezond
    • Gaan sporten
    • Personal training of Share your trainer
    • Afvallen
    • Revalidatie na covid-19
    • Sporten met diabetes
    • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
    • Gezond ouder worden
    • Duurzame inzetbaarheid
  • Fysio & sportzorg
    • Fysiotherapie
    • Sportfysiotherapie
    • Kinderfysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Preventie
    • Sportrevalidatie
    • Orthopedische revalidatie
    • Medische hydrotherapie
    • Dry needling
    • Revalidatie na covid-19
    • Sporten met diabetes
    • Onze fysiotherapeuten en fitnessinstructeurs
    • Tarieven fysiotherapeutische behandelingen en zorgverzekeringen
  • Ontmoeten
    • Amerenarestaurant
    • Zaalhuur
    • Vergaderen en arrangementen
    • Feestje vieren
    • Events
    • Impressies
    • Flexwerken of studeren
  • Over Amerena
    • Openingstijden en rooster
    • Tarieven
    • Huisregels en extra maatregelen
    • Faciliteiten
    • Amerena thuisbasis TeamNL para-zwemmers
    • Contact
    • Bereikbaarheid en parkeren
    • Vacatures
    • Een idee of suggestie?
    • Het verhaal
    • Vrijwilligers
  • Nieuws ivm coronavirus o.a. over maatregelen

    Nieuws ivm coronavirus

    I.v.m. het coronavirus houden we je op de hoogte over maatregelen op onze nieuwspagina.

    Lees meer!

home > Sporten > Activiteiten zwembad > Zwemmen > Banenzwemmen

Banenzwemmen

Ga jij graag zwemmen? Dat is goed nieuws, want het is een van de meest gezonde sporten ter wereld! In Amerena kun je iedere dag banenzwemmen; een gezonde manier om aan jouw conditie te werken. Dus op je eigen moment en in je eigen tempo lekker actief zijn. Zien we je binnenkort ook in Amerena?
Actuele openingstijden en rooster vind je hier.

Combineer het banenzwemmen ook eens met een lekkere lunch in het Amerena-restaurant. En maak gebruik van het zwemlunch arrangement! Voordat je gaat zwemmen geef je je lunchbestelling door bij de horeca collega’s en na het zwemmen staat er een heerlijk broodje voor je klaar. Kosten voor deze zwemlunch bedragen 9,95 (banenzwemmen + lunchbroodje van de kaart + kopje koffie of thee).

Houd rekening met elkaar

De standaard regels in een zwembad ken je waarschijnlijk wel. Maar hoe zit het met de ‘etiquette’ voor het banenzwemmen?

Bepaal je baan op basis van snelheid / zwemslag
Kijk voor je begint even rond om te zien welk tempo gezwommen wordt. Ben jij een snelle zwemmer? Ga dan naar de baan waar ze het hoogste tempo aanhouden. Ben je (iets) minder snel: kies een baan met zwemmers met vergelijkbaar tempo. Op de kant staan ook borden met de volgende aanduidingen:

Afstand houden

Om ervoor te zorgen dat er voldoende ruimte tussen jou en de persoon voor je is, kun je het beste met 5-10 seconden afstand vanaf je voorganger starten.

Rechts houden
We zwemmen rechtsom heen en rechtsom terug; dus je zwemt actief langs de lijn (of kant) en niet in het midden van de baan.

Links inhalen
Wil je iemand voorbij zwemmen? Geef dan even een klein tikje tegen de linkervoet ter aankondiging.
Let op: 5 meter voor het keerpunt, niet meer inhalen.

Pauzeer in de hoek
Natuurlijk is er niets mis met af en toe wat rust te nemen. Pauzeren doe je niet in het midden van de baan. Pauzeer in één van de hoeken van de baan.

Zwemmen met zwemvliezen/handpaddels

Wanneer je met zwemvliezen/handpaddels zwemt, wees er dan alert op dat je meer dan 5-10 seconden afstand van elkaar bewaard.

Ook in Amerena

Leren zwemmen

Geef je op

Versoepelingen coronamaatregelen

Een goede start van 2022

Vacature: Assistent manager Amerena

Ook in Amerena

Vacature: Fitnessmedewerker

Speciaal programma voor oud-corona patiënten die conditie en kracht kwijt zijn

Werken aan je herstel op basis van een individueel behandelplan

Versoepelingen coronamaatregelen

Vacature: Assistent manager Amerena

Een idee of suggestie?

Geef nu online door!

logo

Leren zwemmen

Geef je op

Een goede start van 2022

Online je meerbadenkaart en abonnement kopen en verlengen?

Dagelijks zwemlessen

Amerena: thuisbasis van TeamNL

logo
  • Sitemap
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring
  • Algemene voorwaarden