menu
  • Home
  • Sporten
    • Activiteiten zwembad >
      • Zwemlessen >
        • Leren zwemmen
        • Oefenzwemmen.
        • Zwemdiploma C binnen een week (snelles)
        • Ouder- en kindzwemmen
        • Zwemles voor tieners
        • Zwemles voor volwassenen
        • Zwemles voor vrouwen
        • Zwemmen met een beperking
      • Zwemmen >
        • Banenzwemmen
        • Warm water zwemmen
        • Borstcrawlcursus
        • Familiezwemmen
        • Recreatief zwemmen
        • Sterrenplan
        • (Wedstrijd)zwemmen
        • Synchroonzwemmen
        • Trimzwemmen
        • Zaterdagmorgen zwemtraining ZPC AMERSFOORT – SRO
        • Reddingszwemmen
      • Aquasport >
        • Aquajoggen
        • Aquarobic
        • Aqua Vitaal
        • Aqua Power
        • Aquarobic Ladies Only
        • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
        • AquaSlank
      • Waterpolo
      • Schoonspringen – XDiving
      • Duiken
      • Triathlon
    • Activiteiten Fitness >
      • Vrij fitness (eGym + krachttraining)
      • Personal training of Share your trainer
      • Sport-specifieke krachttraining
      • Small group training – fitness
      • Bootcamp – fitness
      • Slank en Fit – fitness
      • Fit vitaal – fitness
      • Revalidatie na covid-19
      • Sporten met diabetes
      • Topsportbegeleiding
      • Peutergym
      • Skills & Fun junior
      • Skills & Fun Teens
      • Hardloop totaal
      • Geeresteingroep thuis lessen
      • Bedrijfsfitness
    • Activiteiten sporthal >
      • Peutergym
      • Skills & Fun junior
      • Skills & Fun Teens
      • Volleybal
      • Sporthal huren
    • Evenementen en activiteiten overig >
      • Hardloop totaal
    • Nu in Amerena
  • Fit & Gezond
    • Gaan sporten
    • Personal training of Share your trainer
    • Afvallen
    • Revalidatie na covid-19
    • Sporten met diabetes
    • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
    • Gezond ouder worden
    • Duurzame inzetbaarheid
  • Fysio & sportzorg
    • Fysiotherapie
    • Sportfysiotherapie
    • Kinderfysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Preventie
    • Sportrevalidatie
    • Orthopedische revalidatie
    • Medische hydrotherapie
    • Dry needling
    • Revalidatie na covid-19
    • Sporten met diabetes
    • Onze fysiotherapeuten en fitnessinstructeurs
    • Tarieven fysiotherapeutische behandelingen en zorgverzekeringen
  • Ontmoeten
    • Amerenarestaurant
    • Zaalhuur
    • Vergaderen en arrangementen
    • Feestje vieren
    • Events
    • Impressies
    • Flexwerken of studeren
  • Over Amerena
    • Openingstijden en rooster
    • Tarieven
    • Huisregels en extra maatregelen
    • Faciliteiten
    • Amerena thuisbasis TeamNL para-zwemmers
    • Contact
    • Bereikbaarheid en parkeren
    • Vacatures
    • Een idee of suggestie?
    • Het verhaal
    • Vrijwilligers
  • Home
  • Sporten
    • Activiteiten zwembad >
      • Zwemlessen >
        • Leren zwemmen
        • Oefenzwemmen.
        • Zwemdiploma C binnen een week (snelles)
        • Ouder- en kindzwemmen
        • Zwemles voor tieners
        • Zwemles voor volwassenen
        • Zwemles voor vrouwen
        • Zwemmen met een beperking
      • Zwemmen >
        • Banenzwemmen
        • Warm water zwemmen
        • Borstcrawlcursus
        • Familiezwemmen
        • Recreatief zwemmen
        • Sterrenplan
        • (Wedstrijd)zwemmen
        • Synchroonzwemmen
        • Trimzwemmen
        • Zaterdagmorgen zwemtraining ZPC AMERSFOORT – SRO
        • Reddingszwemmen
      • Aquasport >
        • Aquajoggen
        • Aquarobic
        • Aqua Vitaal
        • Aqua Power
        • Aquarobic Ladies Only
        • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
        • AquaSlank
      • Waterpolo
      • Schoonspringen – XDiving
      • Duiken
      • Triathlon
    • Activiteiten Fitness >
      • Vrij fitness (eGym + krachttraining)
      • Personal training of Share your trainer
      • Sport-specifieke krachttraining
      • Small group training – fitness
      • Bootcamp – fitness
      • Slank en Fit – fitness
      • Fit vitaal – fitness
      • Revalidatie na covid-19
      • Sporten met diabetes
      • Topsportbegeleiding
      • Peutergym
      • Skills & Fun junior
      • Skills & Fun Teens
      • Hardloop totaal
      • Geeresteingroep thuis lessen
      • Bedrijfsfitness
    • Activiteiten sporthal >
      • Peutergym
      • Skills & Fun junior
      • Skills & Fun Teens
      • Volleybal
      • Sporthal huren
    • Evenementen en activiteiten overig >
      • Hardloop totaal
    • Nu in Amerena
  • Fit & Gezond
    • Gaan sporten
    • Personal training of Share your trainer
    • Afvallen
    • Revalidatie na covid-19
    • Sporten met diabetes
    • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
    • Gezond ouder worden
    • Duurzame inzetbaarheid
  • Fysio & sportzorg
    • Fysiotherapie
    • Sportfysiotherapie
    • Kinderfysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Preventie
    • Sportrevalidatie
    • Orthopedische revalidatie
    • Medische hydrotherapie
    • Dry needling
    • Revalidatie na covid-19
    • Sporten met diabetes
    • Onze fysiotherapeuten en fitnessinstructeurs
    • Tarieven fysiotherapeutische behandelingen en zorgverzekeringen
  • Ontmoeten
    • Amerenarestaurant
    • Zaalhuur
    • Vergaderen en arrangementen
    • Feestje vieren
    • Events
    • Impressies
    • Flexwerken of studeren
  • Over Amerena
    • Openingstijden en rooster
    • Tarieven
    • Huisregels en extra maatregelen
    • Faciliteiten
    • Amerena thuisbasis TeamNL para-zwemmers
    • Contact
    • Bereikbaarheid en parkeren
    • Vacatures
    • Een idee of suggestie?
    • Het verhaal
    • Vrijwilligers
  • Nieuws ivm coronavirus o.a. over maatregelen

    Nieuws ivm coronavirus

    I.v.m. het coronavirus houden we je op de hoogte over maatregelen op onze nieuwspagina.

    Lees meer!

home > Sporten > Hardloop totaal

Hardloop totaal

Geeresteingroep fysiotherapie & sport biedt 2x per week een hardloop programma aan speciaal gericht op de beginnende hardloper. Een programma waarbij hardlopen en krachttraining gecombineerd worden waarbij ook rekening gehouden wordt met blessurepreventie. Je kan op je eigen niveau verantwoord deelnemen. Het programma is bedoeld voor iedereen die wil kennismaken met hardlopen, meer ervaring wil opdoen met hardlopen en ter voorbereiding op een hardloop evenement.

De groepsles bestaat uit hardlooptraining in combinatie met krachttraining of corestability training. Er zal een intakegesprek worden gehouden om doelstelling en trainingsverleden/blessureverleden te bespreken. Tijdens deze intake krijg je ook een totale lichaamsmeting (BMI, vetpercentage, spiermassa, visceraal vetpercentage).

Meedoen?

Kom langs of neem via mail contact op: fitness@amerena.nl . Hieronder vind je de dagen en tijden van volgende week.

Al lid? Reserveren voor leden Geeresteingroep klik hier.

Ook meedoen en nog geen lid? Stuur een mail naar fitness@amerena.nl.

 

Ook in Amerena

Leren zwemmen

Geef je op

Versoepelingen coronamaatregelen

Een goede start van 2022

Vacature: Assistent manager Amerena

Ook in Amerena

Vacature: Fitnessmedewerker

Speciaal programma voor oud-corona patiënten die conditie en kracht kwijt zijn

Werken aan je herstel op basis van een individueel behandelplan

Versoepelingen coronamaatregelen

Vacature: Assistent manager Amerena

Een idee of suggestie?

Geef nu online door!

logo

Leren zwemmen

Geef je op

Een goede start van 2022

Online je meerbadenkaart en abonnement kopen en verlengen?

Dagelijks zwemlessen

Amerena: thuisbasis van TeamNL

logo
  • Sitemap
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring
  • Algemene voorwaarden