Hardloop totaal

Geeresteingroep fysiotherapie & sport biedt 2x per week een hardloop programma aan speciaal gericht op de beginnende hardloper. Een programma waarbij hardlopen en krachttraining gecombineerd worden waarbij ook rekening gehouden wordt met blessurepreventie. Je kan op je eigen niveau verantwoord deelnemen. Het programma is bedoeld voor iedereen die wil kennismaken met hardlopen, meer ervaring wil opdoen met hardlopen en ter voorbereiding op een hardloop evenement.

De groepsles bestaat uit hardlooptraining in combinatie met krachttraining of corestability training. Er zal een intakegesprek worden gehouden om doelstelling en trainingsverleden/blessureverleden te bespreken. Tijdens deze intake krijg je ook een totale lichaamsmeting (BMI, vetpercentage, spiermassa, visceraal vetpercentage).

Meedoen?

Kom langs of neem via mail contact op: fitness@amerena.nl . Hieronder vind je de dagen en tijden van volgende week.

Al lid? Reserveren voor leden Geeresteingroep klik hier.

Ook meedoen en nog geen lid? Stuur een mail naar fitness@amerena.nl.