Wist je dat de meeste problemen bij het ouder worden komen door te weinig bewegen? Mensen die regelmatig bewegen, zitten beter in hun vel. Daarnaast kun je jouw dagelijkse bezigheden en hobby’s zoals tuinieren en fietsen langer volhouden.
Naast fitness is er elke week aerobics voor 50-plussers. In deze lessen werk je op vrolijke muziek aan je conditie, spierkracht, balans en coördinatie. Het vermindert rugklachten en verbetert de rompstabiliteit.
Deze les wordt in een ruime zaal in de Amerena gegeven door buurtsportcoach Heleen Zuiderduin.
Informatie
Wanneer: iedere dinsdag tussen 9.15 en 10.15 uur
Duur cursus: 38 weken
Kosten: € 13 per maand.
Maximale groepsgrootte: 12 personen
Contact en opgeven: HZuiderduin-deVries@sro.nl